Servicios / Psicología
martes, 08 julio, 2025
3 pautas para empezar el cambio
Ante situaciones que se deben mejorar lo primero que tenemos que hacer es observarnos y hacernos las siguientes preguntas que a la par son pautas de cambio:
- ¿Qué estoy pensando?
- ¿Qué sensaciones tengo, qué nota mi cuerpo?
- ¿Cuáles son mis sentimientos y mis emociones?
Al responder estar preguntas hay que observar el tono de voz, tiene que ser sereno y sin reproche esta es la adecuada actitud mental para transmitir ACEPTACIÓN EMOCIONAL.